Poradna zdraví ducha i duše – AFIRMACE

Na podkladu konkrétního požadavku klienta, a hlavně jeho záměru (= čeho chci dosáhnout) sestavuji soubor afirmací, tedy posilujících pozitivních výroků. Na základě klientova svolení pomocí svalového testu identifikuji nejvhodnější znění těchto výroků. Inspiraci čerpám z velkého objemu různých zdrojů (knihy, karty, the Belief Code). 

Pokud se navíc zadání týká například nějakého symptomu nebo konkrétní nemoci, sestavuji i souhrnnou rešerši ohledně odpovídající symboliky nemoci a psychických analogií. Snažím se klientovy na konkrétní téma poskytnout co nejvíce úhlů pohledu. Zadání může být ale i obecné nebo nekonkrétní jako například „zlepšení psychické pohody“, „životní milníky“ či „předporodní afirmace“. Celý soubor a jak s ním pracovat, pak sdílím s klientem po mailu.

Na základě konzultace s rodičem, sestavuji také afirmace pro děti. Podle věku dítěte je pak možné s nimi tyto afirmace komunikovat a nalézt tak nejvhodnější variantu jejich užívání (čtení před spaním, opakování ve stresových situacích, apod.). Pokud jsou děti ještě „příliš malé“ je podle mě nejvhodnější variantou jim tyto afirmace opakovaně a pravidelně předčítat, a to třeba i když spí. 

Tak jak to s tou kouzelnou pilulkou a odevzdáváním zodpovědnosti (podle mě) vlastně je? Někteří v dnešní době chtějí rychlá, resp. okamžitá, řešení svých problémů, a tak je také nalézají – zaměřme se teď pouze na zdraví, jakkoliv lze tento princip aplikovat v životě vcelku na cokoliv. Konkrétně rychlé řešení tedy je – něco mě bolí = vezmu si růžovou pilulku a pokračuji směle dál, bolest už necítím. Nebo když toto nezabere, tak jdu a předám zodpovědnost za své zdraví lékaři a dožaduji se, aby celou situaci napravil on, a to nejlépe teď hned.

Někteří naopak hledají alternativy, zajímají se proč, nebo chtějí znát skutečnou příčinu jejich bolestí. Zajímají se o meditace, homeopatii, alternativní či informační medicínu, aromaterapii, muzikoterapii, tradiční čínskou medicínu nebo ajurvédu, akupunkturu nebo reiki či energetickou medicínu jako je kódování atd.

A to všechno je opravdu super a z mého úhlu pohledu, je to dobrá cesta. Zde ale nastává to maličké úskalí, které je třeba mít na paměti – všechny tyto metody je dobré vnímat jako PODPŮRNÉ a nehledat v nich tedy onu růžovou pilulku, a pomyslně tak nepředávat zodpovědnost – třeba právě terapeutům. Stejně jako necítit provinění, když si zrovna usnadním situaci výběrem „té lehčí varianty“.  Život je cesta za rovnováhou. Buďme k sobě laskaví.

Čímž se snažím říci, že je podle mne potřeba dát si, zde třeba na tématu afirmací, pozor na určité parametry – konkrétně nastavení mysli.  

Je zásadní, z jakého místa v sobě si jednotlivé afirmace říkáme. Neměly by přicházet ze STRACHU a úzkosti a ani z tlaku, aby se moje realita co nejrychleji změnila. Nepřinášejí úlevu ve smyslu, že fungují jako něco, co má zakrýt bolest nebo jí učinit alespoň snesitelnější. Pokud však přicházejí z jemného přání podpořit sama sebe, z LÁSKY a sebepéče, mohou být hluboce uzdravující a léčivé.

Proměna začíná ve chvíli, kdy se zastavíme, přiznáme si, jak se doopravdy cítíme, a zejména to přestaneme posuzovat a hodnotit. Když vycházíme z tohoto láskyplného vnitřního naladění, tak mohou naše afirmace fungovat. Ne tedy z potřeby si pomyslně zachránit život (tedy z pozice strachu), ale z prostředí lásky a touhy být se sebou trochu jinak – po novu, laskavě a láskyplněji. 

Toto může být jedním z důvodů proč se dnes mnoho lidí na své „duchovní“ cestě cítí zmateně. Je to strach o to, co je správně. Strach dělat chyby. Strach, že něco je moc, nebo málo. Strach, že se chováme nepokorně, když si dovolíme toužit. Ale život není o tom, že jen přijímám a nic neměním, nebo naopak měním všechno. Snažme se vidět, že je prostor pro obojí. Přijetí i jemné (pře)tvoření. Laskavou pokoru i touhu.

Duchovní cesta není o černobílém světě, jakkoliv by to možná bylo jednodušší. Je to cesta rozpoznávání odstínů, jemností, barev, pocitů, vjemů a vrstev. Afirmace nejsou iluze, pokud vychází z lásky. Pokud je v nich srdce a opravdovost našeho světlého i stinného Já. 

Než se rozhodnete pro tvorbu individuálních afirmací, můžete zkusit takový malý velký trik a pozorovat, co se postupně bude dít. Jde o to zkusit pozitivní samomluvu. Mluvte k sobě z lásky – místo klasického „jsem pitomá, to jsem zase pokazila“ si zkuste nedávat hanlivá jména a dále vidět neúspěch jako to, co to ve skutečnosti je: ŠANCE na změnu – udělat něco lépe, jinak. A to je vlastně i jeden z principů afirmací – nevidět svět a život negativně, ale jako jedinečný prostor pro růst a rozvoj.

Koukat na svět otevřeně – ne ze strachu, ale z lásky. A jak poznám, že afirmace fungují? Prostě se to stane, ne hned, a ne tak jak očekáváme a plánujeme, ale stane – vidíte to také?

Možná zkuste na začátek pozorovat svá drobná splněná přání, na kterých Vám třeba až tak moc nezáleželo a postupně můžete najít vlastní princip jak si přát, prostě jak to funguje Vám konkrétně. Nebojme se jasně pojmenovávat své záměry a přání, jen tak mohou fungovat – tj. ne z pozice strachu, ale z lásky k sobě = JÁ si to OPRAVDU mohu dovolit.

Jasné záměry a vědomí vlastní hodnoty (=já jsem dost a já si to zasloužím) jsou klíčové.  Afirmace jsou kouzelný nástroj, chcete-li cokoliv z lásky opravdu pouze pro sebe a jste ochotni na tom pracovat.